Sposób na stres – część 1 – medytacja

English  Deutsch

dsc_0208
Najnowsza reklama ziołowych tabletek bez recepty zmniejszających poziom stresu odpowiada na pytanie „jak poradzić sobie ze stresem?” w prosty sposób: szybko! Jest to jednocześnie szlachetna, jak i cudowna koncepcja, niestety nie do końca bez ryzyka. Nie trzeba się dziwić jeśli po zażyciu pastylki o wdzięcznej nazwie „wszystko mi jedno” w trakcie egzaminu po prostu zignorujecie niektóre z pytań wam zadanych przez profesora, bo wydadzą wam się głupie (ta mrożąca krew w żyłach historia wydarzyła się naprawdę). Nie wspominając już o fizycznych efektach ubocznych – choć ziołowych – to jednak tabletek. Są jednak inne sposoby na szybkie poradzenie sobie ze stresem – mam na myśli medytację. Zanim jednak zaczniesz nerwowo szukać czerwonego krzyżyka, który wyłączy tę stronę musisz wiedzieć, że jeśli pragniesz innego rezultatu musisz podjąć inne działania niż do tej pory. Continue reading

Advertisements

How to lower stress – part 1: meditation

Deutsch  Polski

dsc_0208The newest polish radio commercial of a herbal pill to calm down gives a simple answer to the question “how to deal with stress?” -“fast!”. It sounds wonderful but does not exclude risks. After taking that don’t-care-pill, you shouldn’t wonder you ignored your professors question during an exam because you thought it was stupid (true story). Not to mention physical adverse effects of any pills, even herbal. There are other methods to lower stress levels that are quick and proven – I mean meditation. Before you start searching for a close button ASAP you just need to know that if you want other results than before, you need to do something you’ve never tried before. Continue reading

Podcasts, die mich am meisten inspirieren

English  Polski

podcast

Seitdem ich Mutter geworden bin, sind Lösungen, die mir ermöglichen Zeit zu sparen herzlich willkommen. Multitasking ist an der Tagesordnung und zwar jeden Tag. Ich habe sogar das Gefühl, dass ich die Zeit verschwende wenn ich mich im gegebenen Moment nur auf eine Sache konzentriere :). Es ist auch klar, dass Zeit für mich zu nehmen ganz am Ende der To-Do Liste steht und wird immer weiter auf nächste Listen verschoben. Weil für mich die Entwicklung wichtig ist, haben die Podcasts von Andang an mitgerissen. Sie vereinen 2 meiner Lieblingssachen – Inspiration und Multitasking (da ich sie einfach nebenbei hören kann wenn ich etwas anderes mache).

Continue reading

Moje ulubione inspirujące podcasty

English  Deutsch

podcast

Od kiedy zostałam mamą z entuzjazmem podchodzę do wszystkiego, co pozwala zaoszczędzić czas. Robienie kilku rzeczy jednocześnie jest na porządku dziennym. Właściwie czuję, że tracę czas gdy robię jedynie jedną rzecz w danym momencie :). Wiadomo, że czas dla siebie zajmuje jedne z ostatnich pozycji na liście rzeczy do zrobienia i zazwyczaj jest przesuwany z listy na listę. Ponieważ rozwój jest dla mnie bardzo ważny, od razu zaprzyjaźniłam się z podcastami, które łączą ze sobą 2 z moich ulubionych rzeczy: inspirację i możliwość słuchania audycji podczas gdy robię coś innego. Continue reading

My favorite inspiring Podcasts

Polski  Deutsch

podcast

Ever since becoming a mom I got very enthusiastic about anything that helps me save time. I’m multi-tasking on a daily basis. At this point of my life I actually feel that I’m wasting time if I’m doing only 1 thing at a given time. Like in other peoples lives, time for myself is scheduled at the end of any to-do list and it usually gets postponed and moved to new lists. Because I’m a self-development junkie, I fell in love with podcasts as soon as I found out about them. They combine two of my favorite things – inspiration and multi-tasking. Continue reading

Finde deine Passion und deine Bestimmung

English  Polski

Inspirational-font-b-Quote-b-font-Motivational-Print-Black-White-Sign-Typography-Print-Motivational-Wall-Decor

Das Wort Passion ist gerade ein Trend. Man sagt, dass die Leute gerne Menschen mit Leidenschaft um sich herum haben und dass ihr Leben einen Sinn hat und diejenigen, die ihre Arbeit mit Leidenschaft ausführen sind gut darin. Jeder möchte sie gerne haben. Im Idealfall kombiniert man seine Leidenschaft mit Arbeit, aber nicht jeder hat das Glück. Es ist sinnvoll ein Hobby zu haben und es als Ausgleich zum Berufsleben ausüben. Es ist ganz einfach wenn wir etwas haben, was unser Herz schneller schlagen lässt, aber wenn nicht, gibt es einige Möglichkeiten unsere Passion zu finden. Falls das nicht hilft – lese einfach weiter. Am Ende des Artikels verrate ich wie – meiner Meinung nach – die Bestimmung jedes Menschen ist und wie JEDER die Welt verbessern kann. Continue reading

Jak znaleźć swoją pasję i przeznaczenie

English  Deutsch

Inspirational-font-b-Quote-b-font-Motivational-Print-Black-White-Sign-Typography-Print-Motivational-Wall-Decor

Słowo pasja stało się bardzo modne. Mówi się, że z ludźmi z pasją chce się przebywać, że ich życie ma sens, a ci, którzy wykonują swoją pracę z pasją są świetni w tym co robią. Każdy z nas chciałby ją mieć. Idealnie by było połączyć przyjemne z pożytecznym i swoją pasję zamienić w zawód, ale nie każdy ma to szczęście. Warto też znaleźć coś, co się kocha robić i oddać się temu w wolnym czasie jako przeciwwaga dla życia zawodowego. Jest to łatwe jeśli mamy coś, dzięki czemu nasze serce bije szybciej. Ale jeśli nie, jest kilka sposobów by to znaleźć. Jeśli to nie pomoże – na końcu tekstu przeczytasz jakie jest moim zdaniem przeznaczenie każdego człowieka i jak każdy może ulepszyć świat. Continue reading